自律神経・脱力
【3割のゆとりと脱力の科学】
禅の思想と身体の仕組みが教える
「力を抜く」技術と自律神経ケア
「常に全力で走らなければならない」と張り詰めた弓の弦のように生きている現代人へ。禅の「調身・調息・調心」とカイロプラクティックの身体調整理論から、不要なブレーキ(過緊張)を解き放ち、身体に「3割のゆとり」を残す重要性と脱力手技を紐解きます。